Minum susu bagus untuk kesehatan tulang, tapi konsumsinya kerap dicap buruk untuk kulit. Mitosnya kalau minum susu picu timbulnya jerawat. Bagaimana faktanya?Minum susu sudah terbukti bagus untuk kesehatan tulang, tapi konsumsinya kerap dicap buruk untuk kulit. Mitos beredar kalau minum susu picu timbulnya jerawat. Bagaimana faktanya?
Dalam 100 ml susu sapi mengandung sekitar 61 kalori, 3,2 gram protein, 3,5 gram lemak, dan 4,3 gram karbohidrat. Ada juga 143 mg kalsium, 60 mg fosfor, hingga 1,7 mg zat besi yang membuatnya punya beragam manfaat sehat.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Manfaat utamanya adalah menjaga kekuatan tulang dan kesehatan jantung. Selain itu, minum susu juga bisa meningkatkan sistem imun tubuh karena kandungan protein, vitamin A, dan asam lemak omega-3 nya.
Namun sayangnya konsumsi susu sapi dianggap buruk untuk kesehatan kulit. Banyak orang meyakini kebiasaan minum susu sapi bakal memicu timbulnya jerawat.
 Konsumsi susu disebut bisa memicu timbulnya jerawat. Foto: Getty Images/iStockphoto/Makidotvn |
Mengutip Huff Post (29/8/2022), Dr. Cheri Frey selaku dokter kulit dari Universitas Howard, Amerika Serikat menjelaskan fakta di baliknya. Ia mengatakan kulit adalah organ, sama seperti ginjal atau jantung, sehingga apapun yang dikonsumsi juga bakal mempengaruhi kondisi kesehatan kulit.
"Kulit adalah organ terbesar, jadi jelas apapun yang kita konsumsi memiliki dampak (pada kulit)," katanya. Lalu, bagaimana kaitannya dengan jerawat? Apakah susu memicu jerawat?
Jawaban singkatnya adalah iya, tetapi tidak sepenuhnya diketahui soal alasan tepatnya karena berbagai alasan. Frey berujar setiap orang memproses makanan secara berbeda.
"Jenis penelitian soal makanan sangat sulit dilakukan pada skala populasi yang luas," katanya. Dan meskipun hasilnya terbatas, ada penelitian yang menunjukkan korelasi antara minum
Dokter kulit lain, Dr. Susan Massick dari Ohio State University College of Medicine mengungkap bahwa susu memungkinkan timbulnya jerawat ketika diminum setiap hari secara konsisten. Jika sesekali, efeknya tidak akan terlihat.
Baca halaman selanjutnya untuk tahu kandungan pada susu yang memicu jerawat.
Halaman 1 2 SelanjutnyaSimak Video "Berburu Sate Susu, Santapan Buka Puasa Khas Kampung Jawa di Bali"
[Gambas:Video 20detik]
Tidak ada komentar: